Empezar el gimnasio después de los 50: qué hacer el primer mes y cómo ganar fuerza sin exigirse de más

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Un entrenador y un cardiólogo explican cómo elegir ejercicios y cargas. Qué controles conviene hacerse y cuáles son las señales para frenar. Las claves para progresar y sostener el hábito.

Fuente: https://www.clarin.com/buena-vida/empezar-gimnasio-despues-50-hacer-primer-mes-ganar-fuerza-exigirse_0_OYpouhNbdf.html